Trauma nie je len spomienka v hlave. Niekedy je to pocit stiahnutého hrdla, nespavé noci alebo rameno, ktoré sa tvári, že nesie celý svet. A práve tu prichádza na scénu Somatic Experiencing (SE) – prístup, ktorý pracuje s tým, čo nám telo šepká (a niekedy aj kričí).
Somatické sedenie cielene pracuje s telesnými vnemy, ktoré sú spojené s úzkosťou a chronickým stresom. Pomáha regulovať nadmerne aktivovaný nervový systém cez uvedomovanie tela a pohyb. (Medical News Today)
Somatický prístup môže podporiť vzťahy tým, že zvyšuje telesnú citlivosť a emocionálnu komunikáciu. Pomáha preklenúť bariéry, ktoré bránia blízkosti a dôvere.
Somatický prístup pomáha odhaliť, čo slová často nezachytia – uložené emócie, ktoré si telo nesie z minulosti. Vďaka práci s dychom, napätím a telesnými vnemami sa otvára cesta k hlbšiemu porozumeniu a uzdraveniu.